Учёные выяснили, что стабильный режим сна замедляет старение ДНК
Молодость по будильнику: как обычный распорядок дня защищает клетки от старости.
последние новости по тегу: режим сна
Врач-сомнолог объяснил, как восстановить режим сна после праздников
Врач-сомнолог Максим Новиков рассказал, как восстановить режим сна после праздников.
Спать вовремя: режим сна убережет от многих болезней
Качественный сон - простой, но крайне эффективный шаг для профилактики различных заболеваний.
Терапевт Баранова: постоянную усталость победят йога и режим сна
Как справится с ощущением постоянной усталости, раскрыла терапевт Ирина Баранова.
Терапевт рассказала, как избежать переутомления и хорошо высыпаться
Лучше всего избежать переутомления помогает чёткий режим дня.
Изменение режима сна замедляет метаболизм, выяснили учёные
Исследование показало, что даже незначительные нарушения биологических часов могут привести к кратковременным...
Сохранить бодрость к вечеру при сокращении светового дня помогут жвачка и холодная вода
Специалисты дали несколько советов по поддержанию бодрости.
Учёные предостерегают от сокращения времени сна. Это может привести к болезням
У людей, которые мало спят, высок риск развития гипертонии.
