Врачи Подмосковья рассказали, чем кормить детей в жару
Главный внештатный педиатр Московской области советует обедать ближе к вечеру
Врачи Подмосковья подготовили рекомендации для родителей о том, как накормить в жару детей - чтобы ребенок получил суточную норму калорий и витаминов и при этом не перегрелся. Главный внештатный педиатр Минздрава Московской области Нисо Одинаева объясняет: «Чтобы ребенок ел с аппетитом, сместите обед, приходящийся на пик жары, на время полдника. А фрукты, кисломолочные продукты, булочку или печенье дайте ребенку в середине дня. Ужин можно разделить на две части".
Педиатры подмосковных поликлиник поясняют - дети бегают и тратят много энергии даже в жару, поэтому порции урезать не надо. Ребенок должен получать достаточно мяса, кисломолочных продуктов, яиц. Ребенку надо готовить только на один день, не хранить еду. Полуфабрикаты давать вообще не надо. Также следует исключить на время жары колбасу и сосиски.
Еще важнее, чем правильное питание - правильный питьевой режим. Ребенок потеет и теряет много жидкости, поэтому на прогулку обязательно надо брать воду и напоминать ребенку попить - заигравшись, он сам не вспомнит.
Уважаемые читатели, если вам есть чем поделиться с редакцией «Царьград Подмосковье», присылайте свои наблюдения, вопросы, новости на электронную почту mo@tsargrad.tv
Подписывайтесь на нашу группу в ВК