Врачи назвали продукты, убивающие мужское здоровье
Медики из Уфы предупредили мужчин об опасности привычных продуктов, которые снижают выработку главного мужского гормона.
Специалисты Городской клинической больницы №5 рассказали, какая еда негативно влияет на уровень тестостерона, сообщает UfaTime.ru. В чёрный список попали сосиски, колбасы, копчёности и полуфабрикаты. Врачи пояснили, что такие продукты содержат большое количество трансжиров, консервантов и усилителей вкуса.
Также выработке гормона мешает злоупотребление сладостями, выпечкой и алкоголем. Нехватка тестостерона негативно сказывается на обмене веществ, распределении жира и мышечной массы, либидо и общем жизненном тонусе.
Вместо вредной еды медики рекомендуют включить в рацион нежирное мясо (курицу, индейку), жирную рыбу (лосось, скумбрию), морепродукты, овощи, фрукты, орехи и несладкие кисломолочные продукты. Качество питания напрямую влияет на гормональный баланс, подчеркнули специалисты.