Три "тихих" признака деменции, на которые пора обратить внимание

Деменция развивается годами, и задолго до первых проблем с памятью организм начинает подавать сигналы, которые большинство людей списывают на усталость, стресс или возраст. Специалисты выделяют три малозаметных признака, на которые стоит обратить внимание как можно раньше. Об этом сообщили в "Царьграде".

Первый маркер — изменение походки. Замедление шага и потеря привычной лёгкости движений могут опережать когнитивные нарушения на несколько лет. Когда мозг сталкивается с микрососудистыми повреждениями, он начинает экономить ресурсы и снижает интенсивность нервных импульсов, идущих к мышцам. Если для удержания равновесия вдруг требуется больше усилий, это может говорить о падении нейронной проводимости, а не о банальной "старости".

Второй признак — ослабление обоняния. Обонятельные луковицы — единственный участок мозга, где нервные клетки напрямую контактируют с внешней средой, и они первыми страдают от нейротоксинов. Если привычные запахи стали слабее, а еда кажется пресной, это может указывать на начало накопления амилоидных бляшек. Большинство людей связывают потерю обоняния с насморком или возрастом, не подозревая, что это ранний маркер нейровоспаления.

Третий сигнал — нарушение глубокого сна. Именно в этой фазе активируется глимфатическая система, которая очищает мозг от токсичных белков, включая бета-амилоид. Если сон стал поверхностным и прерывистым, а утро начинается с ощущения разбитости, процесс "очистки" нарушен. Хронический дефицит глубокого сна создаёт условия для накопления вредных веществ и ускоряет развитие деменции.

Специалисты подчёркивают, что деменция — не фатальная неизбежность, а следствие длительного воспалительного процесса и метаболических нарушений. Коррекция питания, контроль уровня сахара и регулярная физическая активность остаются единственными доказанными способами замедлить когнитивное угасание.