Тяжелое детство закаляет психику: ученые выяснили неожиданную вещь
"Стрессовая прививка": как трудное детство помогает справиться с проблемами
Американские психологи из Университета Северной Каролины обнаружили парадоксальную связь между прошлым человека и его реакцией на стресс. Исследование, опубликованное в журнале Cognition and Emotion, показало: те, кто пережил значительные трудности в детстве, склонны оценивать серьёзные жизненные ситуации гораздо спокойнее, чем люди, недавно перенёсшие депрессию, пишет "Газета.ру".
Уроки тяжёлого прошлого
Учёные, работавшие под руководством Элли Коул, предложили 237 студентам оценить 42 различных сценария стрессовых ситуаций — от бытовых неудач до серьёзных потерь и болезней. При этом сами сценарии были заранее стандартизированы и оценены экспертами по степени объективной тяжести.
Результаты показали яркие различия между двумя группами участников:
-
"Закалённые" детством: Люди, которые в опросниках сообщили о пережитых в детстве трудностях, демонстрировали меньшую восприимчивость к стрессу. Они оценивали даже объективно тяжёлые ситуации менее драматично. Психологи называют это эффектом "прививки" (или вакцинации стрессом). Пережитые и преодолённые в раннем возрасте испытания, по всей видимости, укрепляют психику, снижая её чувствительность к негативу в будущем.
-
Уязвимые после депрессии: Участники, имевшие недавний опыт депрессивных симптомов, напротив, воспринимали все сценарии, особенно самые сложные, как чрезмерно негативные и разрушительные.
Опасный замкнутый круг
Исследователи полагают, что именно завышенная, искажённая оценка стресса может служить одним из ключевых механизмов, поддерживающих депрессию. Когда человек преувеличивает тяжесть события, он чувствует беспомощность, избегает активных действий по решению проблемы, и это в свою очередь лишь усиливает депрессивные симптомы, создавая замкнутый круг.
Понимание этих когнитивных искажений имеет большое практическое значение. Авторы работы считают, что эти данные могут быть эффективно применены в психотерапии, особенно в рамках когнитивно-поведенческого подхода (КПТ). Обучая пациентов по-новому интерпретировать и оценивать жизненные трудности, можно разорвать этот цикл и помочь им обрести большую психологическую устойчивость.
Таким образом, если непростое детство не привело к травмам, а было наполнено преодолимыми, хотя и сложными, ситуациями, оно могло сформировать мощный защитный барьер против стресса во взрослой жизни.