Педиатр Позднякова призвала родителей контролировать питание школьников
Врач-педиатр из Люберец считает, что энергозатраты ребенка нельзя компенсировать быстрыми углеводами.
С началом нового учебного года на родителей лягут дополнительные заботы и по обеспечению полноценного питания для школьников. Об этом напоминает заместитель главного врача Люберецкой областной больницы Елена Позднякова в ВК аккаунте медицинского учреждения.
Дополнительные физические, умственные и эмоциональные нагрузки неизбежно приведут к дополнительным энергозатратам. Вдобавок растущий организм сам по себе нуждается в дополнительных калориях. Однако не всякий источник этих калорий годится для ребенка. Схема сбалансированного питания, по словам эксперта такая:
20% - белковая пища, 30% — жиры, углеводы - 50%. Однако быстрые углеводы — мучное и сладкое, должны составлять незначительную часть - менее 20%. Остальное - овощи и крупы. Доктор настоятельно рекомендует отказаться от фастфуда и сладостей, содержащих красители.
— Поинтересуйтесь, что едят ваши дети в школе, на что тратят карманные деньги, и посоветуйтесь со своим участковым врачом-педиатром, который поможет учесть индивидуальные особенности вашего ребенка, — советует доктор Позднякова.
Уважаемые читатели «Царьграда», присоединяйтесь к нам в соцсетях Одноклассники и ВКонтакте. Также подписывайтесь на наш телеграм-канал.
Присылайте свои письма на электронную почту mo@tsargrad.tv
