Одна минута стресса — шесть часов слабого иммунитета
Эксперт подчеркнул, что кортизол и адреналин, выделяемые при стрессе, могут привести к проблемам с сердцем, памятью и сном.
Известный хирург Мануэль Санс Сегарра заявил, что стресс стал одной из главных причин многих заболеваний современности. По его словам, всего одна минута стресса способна ослабить работу иммунной системы на целых оорганизме.
Когда человек попадает в стрессовую ситуацию, его организм начинает вырабатывать кортизол и адреналин. Это естественная реакция на опасность, которая помогает справиться с кратковременной угрозой. Однако постоянное напряжение приводит к серьезным нарушениям в организме.
Специалист отметил, что регулярный выброс этих гормонов чреват множеством проблем. Среди них — нарушение сердечного ритма, сбои в обмене холестерина, трудности с пищеварением, бессонница, повышенная тревожность, скачки артериального давления и ухудшение памяти.
Эксперты советуют минимизировать стресс, его влияние на организм и напоминают, что особенно важно уделять внимание отдыху, физической активности и психологическому равновесию.