Диетолог назвала опасные причины постоянной тяги к сладкому
Постоянное желание съесть сладкое может быть симптомом серьёзных заболеваний.
Непреодолимая тяга к сладкому может оказаться не банальной слабостью, а сигналом организма о серьёзных нарушениях. Об этом в интервью RT рассказала врач-диетолог Марият Мухина.
По словам специалиста, причин может быть несколько: дефицит энергии из-за жёстких диет или чрезмерных нагрузок, нехватка хрома, магния, железа и витаминов группы В. Нередко люди "заедают" стресс сладким, поскольку глюкоза стимулирует выработку гормонов счастья — серотонина и дофамина.
Однако постоянное желание съесть что-то сладкое может указывать и на заболевания: гипогликемию, инсулинорезистентность, дисбактериоз, гельминтозы или надпочечниковую недостаточность. Обратиться к врачу стоит, если тяга сопровождается слабостью, головокружением, набором веса или сочетанием повышенного аппетита с сильной жаждой.
Для профилактики диетолог рекомендовала включить в рацион достаточно белка, цельнозерновые крупы, овощи и орехи, а также соблюдать режим сна и питаться дробно.