Что и как пить на Новый год: советы главного нарколога Подмосковья
Врач рассказал, какие правила помогут снизить риск для здоровья при употреблении алкоголя.
В преддверии новогодних праздников главный внештатный психиатр-нарколог Минздрава Московской области Виталий Холдин рассказал, как правильно употреблять алкоголь, чтобы снизить риски для здоровья. Он рекомендовал запивать каждую порцию спиртного стаканом чистой воды, чтобы избежать обезвоживания и снизить градус алкоголя. Вино можно разбавлять водой, либо добавлять в него лед.
Второе правило – обязательно закусывать. Также медик рекомендует за несколько часов до застолья плотно поест предпочтительно выбирать сложные углеводы: макароны, рис и хлеб из цельнозерновой муки.
Имеет значение и что пить. Лучше отказаться от напитков с пузырьками, поскольку углекислый газ способствует ускоренному всасыванию алкоголя в кровь и усиливает опьянение. Также желательно воздержаться от курения: алкоголь с никотином оказывают двойную нагрузку на организм, поэтому утром гарантировано плохое самочувствие.
При этом врач подчеркнул, что безопасных доз спиртного не существует, а регулярное употребление спиртного любой крепости может привести к развитию алкоголизма. Поэтому главный совет – не пить вовсе.
Уважаемые читатели «Царьграда», присоединяйтесь к нам в соцсетях Одноклассники и ВКонтакте. Также подписывайтесь на наш телеграм-канал.
Редакция «Царьграда Подмосковье» благодарна за присланные письма. Присылайте свои наблюдения, вопросы, новости на электронную почту mo@tsargrad.tv