Ученые сняли все сомнения: мышление начинает ухудшаться в 44 года
Исследования на выборке из 20 тысяч человек показали точный возраст начала снижения когнитивных способностей.
Ученые из Университета Стоуни-Брук в США установили средний возраст, в котором у здоровых людей начинают заметно снижаться умственные способности. Исследование было проведено на большой выборке из 19 300 человек и опубликовано изданием ScienceAlert.
Первые признаки ухудшения когнитивных способностей начинают проявляться в 44 года. Затем скорость снижения мыслительной деятельности нарастает и достигает пика к 67 годам. Именно в этом возрасте дегенерация клеток мозга, отвечающая за умственные способности, максимальна. Затем процесс замедляется и после 90 лет снижения умственных способностей уже не происходит, наступает "плато".
Ученые объяснили снижение умственных способностей в среднем и пожилом возрасте "инсулинорезистентностью клеток мозга". Проще говоря, нейроны после 44 лет теряют способность усваивать глюкозу в нужном количестве. А глюкоза - это базовое топливо для работы мозга, 20% всей потребляемой телом из пищи энергии идет именно на работу мозга.
Нехватка энергии ведет к деградации клеток коры головного мозга, как следствие - снижение умственных способностей. Но есть и хорошая новость. Существуют препараты, которые делают глюкозу более доступной к усвоению. Применение таких препаратов может остановить деградацию мозга и снижение умственных способностей.
Ученые уже провели тестирование таких препаратов - добавок с кетонами - на группе из 101 добровольца, и получили обнадеживающие результаты.